秋屬金，其氣燥，通于肺，人體受外界影響，在夏季所耗的陰津尚未復原之際，又受秋燥耗傷，人體偏于津虧體燥，出現口干、唇干、鼻干，咽干、舌干少津、皮膚干甚至皸裂等癥，中醫稱之為“秋燥”。《黃帝內經》說：“秋冬養陰。”所謂秋冬養陰，是指在秋冬養“收”氣、養“藏”氣，以適應自然界陰氣漸生而旺的規律，從而為來年陽氣生發打基礎，不應耗精而傷陰氣。秋季保養體內陰氣的關鍵是要防燥護陰，正如《飲膳正要》說：“秋氣燥，宜食麻以潤其燥，禁寒飲食寒衣服”。秋季養生貴在養陰防燥潤肺，故日常膳食以潤燥、護陰、養肺為準則。
中醫認為“秋燥傷肺”，故秋季宜食用滋陰生津潤燥類食物或藥物，以抵抗秋季的氣侯變化。 有哪些食物可以使用森林家種植呢？在秋天時可用森林家水培香菜、茼蒿、菠菜、高鈣養心菜、生菜等水培蔬菜。
在家里的時候將將森林家生態調濕開啟。森林家有一個空氣加濕器，當我們家里的空氣濕度低于我們設定值的時候，我們的加濕器就會自動開啟，而且是完全靜音的，不會打擾您和您的家人休息，同時我們植物本身也會釋放出大量的水分，增加空氣濕度，遠離“秋燥”。
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